1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
23.5
بروتين
11.8
كربوهيدرات
29.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About صينية السجق والبيض
مقدومة السجق بالبيض هي طبق لذيذ ومغذٍ مثالي للفطور أو الغداء الخفيف. يتكون من سجق لذيذ، وبيض هش، ومزيج من الخضار، تُضاف إليها عادة الجبنة والأعشاب لنكهة إضافية. تعود أصول هذه الوصفة إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، وهي طريقة رائعة لجمع العائلة والأصدقاء حول الطاولة. وعلى الرغم من أنها توفر البروتين والمغذيات الأساسية من البيض، إلا أنه يجب أن تتذكر أن الوجبة قد تكون عالية بالسعرات الحرارية والدهون بسبب السجق والجبنة. استمتع بها بشكل معتدل لبداية مرضية ليومك!
