1 serving (150 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.7 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 15.9 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 1428.6 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش السجق، البيض، والجبن
ساندويتش السجق، البيض، والجبن هو كلاسيكي شهي لتناول الفطور يجمع بين السجق اللذيذ، والبيضة الهشة، والجبن اللزج، مكملاً بين شرائح الخبز المحمصة. هذا المفضل الأمريكي غالبًا ما يُستمتع به في المقاهي والمقاهي عبر البلاد، مثالي لبدء يومك بدفئ. بينما يساعدك البروتين الموجود في السجق والبيض على الشعور بالشبع، من الهام الاستمتاع بهذا الشهواني بشكل معتدل لأنه قد يكون عالي السعرات الحرارية والدهون المشبعة. سواء كنت تلتقط واحدًا وانت مسرع أو تستمتع به في المنزل، فإن ساندويتش السجق، البيض، والجبن هو طعام الفطور المريح لعشاق الإفطار في كل مكان.
