1 serving (150 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.7 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 15.9 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 1428.6 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش السجق، البيض، والجبن
ساندويتش السجق، البيض، والجبن هو كلاسيكي شهي لتناول الفطور يجمع بين السجق اللذيذ، والبيضة الهشة، والجبن اللزج، مكملاً بين شرائح الخبز المحمصة. هذا المفضل الأمريكي غالبًا ما يُستمتع به في المقاهي والمقاهي عبر البلاد، مثالي لبدء يومك بدفئ. بينما يساعدك البروتين الموجود في السجق والبيض على الشعور بالشبع، من الهام الاستمتاع بهذا الشهواني بشكل معتدل لأنه قد يكون عالي السعرات الحرارية والدهون المشبعة. سواء كنت تلتقط واحدًا وانت مسرع أو تستمتع به في المنزل، فإن ساندويتش السجق، البيض، والجبن هو طعام الفطور المريح لعشاق الإفطار في كل مكان.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
