1 serving (150 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
709.8
سعرات حرارية
31.5
بروتين
47.3
كربوهيدرات
47.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.3 g | 60% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 1419.6 mg | 61% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About سجق، بيض، وجبن
ساندويتش السجق والبيض والجبن هو وجبة إفطار كلاسيكية تجمع بين السجق اللذيذ، والبيض الهش، والجبن المذاب، وجميعها تحت طية رغيف دافئ ومحمص. يعود أصله إلى ثقافة المقاهي الأمريكية، وهذا اللذيذ الذيذ يوفر الراحة والإشباع. بينما يقدم جرعة كبيرة من البروتين من البيض والسجق، إلا أنه يحتوي على سعرات حرارية ودهون تجعله خيارًا أكثر ترفيهًا لوجبة الإفطار الخاصة بك. تمتع به كنوع من المكافأة التي تمنح طاقة ليومك أو كدفعة سريعة في الصباح—مع الحفاظ على الاعتدال!
