1 serving (150 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.4 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 1419.6 mg | 61% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مافن بالسجق والبيض والجبن
المفين باللحمة المفرومة والبيض والجبنة هو وجبة فطور شهية ومرضية، تتميز بالبيض المطبوخ بشكل مثالي واللحمة المفرومة اللذيذة والجبن المذاب، كل ذلك موضوع بين رغيف إنجليزي دافئ ومحمص. يعود أصل هذه الوجبة إلى المطبخ التقليدي الأمريكي لوجبة الغداء الثانية، تقدم هذه التركيبة الرائعة مجموعة من النكهات والملمس اللذيذ. بينما توفر اللحمة المفرومة دفعة قوية من البروتين، يمكن أن تكون عالية في الدهون والصوديوم. قم بتخصيصها بشريحة من جبن الشيدر أو قليل من جبن الفلفل لمذاق إضافي، أو ابدل اللحمة المفرومة بلحم ديك رومي أو خيارات نباتية لحل أكثر صحية. ابدأ يومك بشكل صحيح مع هذه الوجبة الصباحية الكلاسيكية!
