1 serving (150 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.4 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 1419.6 mg | 61% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مافن بالسجق والبيض والجبن
المفين باللحمة المفرومة والبيض والجبنة هو وجبة فطور شهية ومرضية، تتميز بالبيض المطبوخ بشكل مثالي واللحمة المفرومة اللذيذة والجبن المذاب، كل ذلك موضوع بين رغيف إنجليزي دافئ ومحمص. يعود أصل هذه الوجبة إلى المطبخ التقليدي الأمريكي لوجبة الغداء الثانية، تقدم هذه التركيبة الرائعة مجموعة من النكهات والملمس اللذيذ. بينما توفر اللحمة المفرومة دفعة قوية من البروتين، يمكن أن تكون عالية في الدهون والصوديوم. قم بتخصيصها بشريحة من جبن الشيدر أو قليل من جبن الفلفل لمذاق إضافي، أو ابدل اللحمة المفرومة بلحم ديك رومي أو خيارات نباتية لحل أكثر صحية. ابدأ يومك بشكل صحيح مع هذه الوجبة الصباحية الكلاسيكية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
