1 serving (150 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 28.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 44.4 g | 56% | |
| دهون مشبعة | 15.9 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 349.2 mg | 116% | |
| صوديوم | 1428.6 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مفّن بالجبن والبيض والسجق
ساندويتش المفين الإنجليزي بالنقانق والبيض والجبن هو كلاسيكي شهي لوجبة الإفطار، حيث يجمع بين شريحة نقانق لذيذة، وبيضة طازجة، وشريحة جبن مذوبة، كل ذلك ملفوف في مفين إنجليزي دافئ ومحمص. هذا الطبق الذي يعود إلى المأكولات الأمريكية، يجمع بين قوام قوي وقابلية للحمل. بينما النقانق اللذيذة تضفي نكهة رائعة وبروتين، يضيف البيض المغذيات الأساسية، والجبن يمنحه اللمسة الكريمية واللذيذة. على الرغم من أنه وجبة شهية لبدء يومك، إلا أنه يُفضل تناوله بانتظام نظرًا لارتفاع سعراته الحرارية. تمتع بنفسك بهذه الوجبة الشهية للإفطار، المثالية لصباحات متسارعة!
