1 serving (150 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
634.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 1269.8 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش السجق والبيض على خبز أبيض
ساندويتش سجق وبيض على خبز أبيض هو كلاسيكي لذيذ لتناول الإفطار يجمع بين السجق اللذيذ، والبيض المخفوق والهش على خبز أبيض. مأخوذ من الدينر التقليدي الأمريكي، يعتبر هذا الساندويتش اختيارًا مريحًا لتنشيط صباحك. بينما يوفر السجق اللذيذ البروتين والنكهة، يأتي بجانبه البيض المليء بالمواد الغذائية والفيتامينات الأساسية. ومع ذلك، يضيف الخبز الأبيض كمية من الكربوهيدرات المكررة، لذا الاعتدال أمر مهم. استمتع به كوجبة تحلية فاخرة، أو اجعله خفيفًا عن طريق اختيار خبز كامل الحبوب. لقمة مرضية تضفي دفئًا على يومك!
