1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو إفطار بالسجق والبيض
تاكو الإفطار بالسجق والبيض هو بداية لذيذة ليومك، حيث يجمع بين السجق اللذيذ، والبيض المخفوق الهش، ورشة من الجبن، كل ذلك ملفوفًا في تورتيلا ناعمة. مستوحى من نكهات المطبخ تكس-مكس الحيوية، يقدم هذا الطبق اللذيذ مزيجًا مرضيًا من البروتين والكربوهيدرات. بينما يعتبر لذيذًا ومشبعًا، يمكنك جعله أكثر صحة عن طريق اختيار سجق الديك الرومي أو إضافة خضروات طازجة مثل السبانخ أو الطماطم. مثالي لوجبة فطور سريعة أو برونش لذيذ، يمتلئ هذا التاكو بالنكهة والحيوية لصباحك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
