1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
23.7
بروتين
31.5
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو إفطار بالسجق والبيض
تاكو الإفطار بالسجق والبيض هو بداية لذيذة ليومك، حيث يجمع بين السجق اللذيذ، والبيض المخفوق الهش، ورشة من الجبن، كل ذلك ملفوفًا في تورتيلا ناعمة. مستوحى من نكهات المطبخ تكس-مكس الحيوية، يقدم هذا الطبق اللذيذ مزيجًا مرضيًا من البروتين والكربوهيدرات. بينما يعتبر لذيذًا ومشبعًا، يمكنك جعله أكثر صحة عن طريق اختيار سجق الديك الرومي أو إضافة خضروات طازجة مثل السبانخ أو الطماطم. مثالي لوجبة فطور سريعة أو برونش لذيذ، يمتلئ هذا التاكو بالنكهة والحيوية لصباحك!
