1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 1252.4 mcg | 6262% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 864.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون فريش
السلمون الطازج هو سلمون طازج برفق، يُستخرج غالباً من مياه الأطلسي الشمالي النقية. يُعتبر هذا السمك النابض بالحياة مشهورًا في المطبخ الفرنسي، حيث يُشهر بنكهته الغنية وقوامه الزبدية. مليء بالأحماض الدهنية أوميغا 3، فإنه يعزز صحة القلب ويدعم وظائف الدماغ. يحتوي على نسبة قليلة من الدهون المشبعة ونسبة عالية من البروتين، لذلك السلمون الطازج خيار غذائي مغذٍ لأي وجبة. سواء تم طهيه على النار، أو على الشواية، أو تمتعت به في تتار السلمون التقليدي، فإنه يضيف نكهة من الأناقة والصحة على طبقك. اعتن بنكهة وفوائد الصحية للسلمون الطازج اليوم!
