1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1104.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف مخلل مع ذرة وبازلاء
الملفوف المخمّر مع الذرة والبازلاء هو طبق دمج شهي يجمع بين نكهة الملفوف المخمّر الحامضة مع الذرة الحلوة والبازلاء المقرمشة والناعمة. يعود أصل هذا الطبق الجانبي الحيوي إلى المطبخ الألماني، وهو ليس فقط يضيف لمسة من اللون إلى طبقك ولكنه أيضًا غني بالفوائد الغذائية. الملفوف المخمّر غني بالبروبيوتيك، وهو مفيد لصحة الأمعاء، بينما تقدم الذرة والبازلاء الفيتامينات والمعادن الأساسية. إنها خيار صحي منخفض السعرات الحرارية يعزز أي وجبة، مما يجعلها خيارًا شهيًا ومغذيًا لتجربتك الغذائية. استمتع بالمزيج المثالي بين النكهات والصحة في كل لقمة!
