1 serving (140 grams) contains 56 calories, 1.3 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
56 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0.6 g | ||
| كوليسترول | 5.6 mg | 1% | |
| صوديوم | 922.6 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 5.6 mcg | 28% | |
| كالسيوم | 42 mg | 3% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 231 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مُرقش
الكرفس المخمر هو طبق حامضي مخمر مصنوع أساساً من ملفوف مبشور ناعماً وملح، يعود أصله إلى ألمانيا. هذا الطبق التقليدي تمتع به لقرون معروف بنكهته الحامضة وقوامه المقرمش الفريد. مليء بالبروبيوتيك، الكرفس المخمر يعزز صحة الجهاز الهضمي ويعزز جهاز المناعة الخاص بك، مما يجعله إضافة ممتعة لنظام غذائي متوازن. إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بفيتامينات (C) و (K)، ولكن عليك أن تكون حذراً بشأن محتواه من الصوديوم. سواء تم تقديمه كجانب، أو كطبقة أعلى لأطباقك المفضلة، أو استمتاعك به مباشرةً من الجرة، فإن الكرفس المخمر هو مصدر شهي ومغذي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - مُرقش DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
