1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
14.3
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي بالصلصة
البروكلي بالصلصة هو طبق لذيذ وحيوي مصنوع من نقاط البروكلي الطازجة والرقيقة، يُرش عليها صلصة لذيذة تبرز طعمها الطبيعي. مشتق من المطبخ الآسيوي، يتميز هذا الطبق غالباً بتوليفة لذيذة من صلصة الصويا والثوم والزنجبيل، مما يخلق تجربة شهية. يحتوي البروكلي بالصلصة على فيتامينات (أ) و (ج)، وألياف، ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا يضيف ضربة غذائية مغذية لأي وجبة. سواء تم تقديمه كجانب أو كطبق رئيسي، لا يقتصر هذا الطبق على إرضاء الشهية فقط، بل هو أيضًا وسيلة رائعة للاستمتاع بخضارك!
