1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة بالبصل والبطاطس
الصلصة مع البصل والبطاطس هو طبق دسم ومريح، يتميز بالبصل الطري والبطاطس اللذيذة التي تُطهى معًا في صلصة غنية وشهية. تعود هذه الوصفة إلى وجبات الطهي التقليدية في المنزل، والتي غالبًا ما تُرى في مختلف المطابخ حول العالم، بما في ذلك المتوسطية والهندية. تحتوي البصل على مضادات الأكسدة في حين توفر البطاطس مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن. بالرغم من أنه يمكن أن يكون غنيًا بالدهون المضافة، يمكن تحضير نسخة أخف منه باستخدام زيت الزيتون أو الزبادي. مثاليًا كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، فهو مزيج رائع من النكهات التي تدفىء الروح!
