1 serving (30 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
600
سعرات حرارية
30
بروتين
97.5
كربوهيدرات
10.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150g)
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.5 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 75 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 97.5 g | 35% | |
| ألياف غذائية | 27 g | 96% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75 mg | 5% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 1200 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About سطو
السطو هو طحين صحي مصنوع من الحمص الأسود المحمص، الذي يحتفى به تقليديًا في المطبخ الهندي، خصوصًا في ولايتي بيهار وأتر براديش. إنه غني بالبروتين، مما يجعله مصدرًا ممتازًا للطاقة، بالإضافة إلى غناه بالألياف، مما يساعد على الهضم ويحافظ على شعورك بالشبع لفترة أطول. معروف بخصائصه التبريدية، يتمتع السطو بشعبية في المشروبات المنعشة أو الأطباق النباتية، مما يجعله مثاليًا لفصل الصيف الحار. ليس فقط أنه متعدد الاستخدامات وسهل التحضير، ولكنه أيضًا اختيار غذائي مغذٍ لمن يبحث عن زيادة غذائية صحية.
