1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
126.2
سعرات حرارية
1.9
بروتين
31.7
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 21.9 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.1 mg | 6% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 395.2 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About ساتسوماز
الساتسوما هي فواكه حمضية حلوة ولا تحتوي على بذور، نشأت في اليابان. تُعرف بقشرتها سهلة التقشير ولونها البرتقالي الزاهي، هذه اليوسفي الرائعة مليئة بالفيتامينات، خصوصًا فيتامين C، الذي يعزز جهاز المناعة الخاص بك. غنية بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية، تعزز الهضم الصحي وتساهم في إبقاء بشرتك مشرقة. استمتع بالساتسوما كوجبة خفيفة منعشة، أو ضمّها إلى السلطات والحلويات لنكهة رائعة. بطعمها الرائع وفوائدها الصحية، تعتبر الساتسوما إضافة لذيذة لأي نظام غذائي!
