1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 58.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 117.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساثومافو كوز (Sathumavu Kooz)
كوز جنوبي هندي تقليدي مصنوع من مزيج غني من الحبوب الصغيرة والبقول والسكر النخيل. يأتي هذا الجريش المغذي من الريف في ولاية تاميل نادو، وغالباً ما يتم تناول هذا الحساء المغذي أثناء الاحتفالات أو كوجبة خفيفة صحية. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، غني بالبروتين، والألياف، والفيتامينات، مما يجعله خياراً رائعاً لزيادة الطاقة ومساعدة الهضم. الحلاوة الطبيعية الموجودة في السكر النخيل تزيد من جاذبيته مع توفير الحديد والمعادن. اعتن بنفسك بشهية كوز جنوبي هندي لتستمتع بالطعم الشهي للمأكولات الأصيلة والمغذية!
