1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
14.3
بروتين
95.2
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.2 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ساثومبو بوتو
صطمبو بوتو هو طبق تقليدي جنوب الهند مصنوع من دقيق الأرز المبخر ودقيق العدس الأسود المشوي اللذيذ. ينحدر هذا الطبق من كيرالا، وهو لذيذ وناعم وخفيف، ويُقدم غالبًا مع جوز الهند أو السكر الخشن أو الكاري الحلو. يحتوي صطمبو بوتو على نسبة عالية من الألياف والبروتين، مما يعزز الصحة الهضمية ويوفر زيادة طاقوية مغذية. يعتبر هذا الطبق اللذيذ الصحي خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن بدائل غذائية مغذية. استمتع بهذا الطبق اللذيذ والصحي الذي يجسد جوهر التراث الطهي في كيرالا!
