1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالاد ساشيمي أوشيو
سلطة الساشيمي على الطريقة الأشياء هو طبق ديناميكي وطازج يُظهر بشكل رائع أجود أنواع الأسماك الخام، بما في ذلك التونا والسالمون، التي تتميز بملمسها الناعم ونكهاتها الغنية. مشتقة من المطبخ الياباني، تجمع هذه السلطة بين الخضار المقرمشة، مثل الخس المختلط والخيار، برشة من صلصة السمسم الحمضية، مما يعزز ملمسها الطازج. مليئة بأحماض أوميغا-٣ وبروتين منخفض الدهون عالي الجودة، فإنها ليست شهية فحسب ولكنها خيار صحي أيضًا، معززة لصحة القلب والعافية. مثالية كوجبة خفيفة أو مقبلات، تعد سلطة الساشيمي على الطريقة الأشياء وسيلة رائعة للاستمتاع بجوهر البحر.
