1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالاد ساشيمي أوشيو
سلطة الساشيمي على الطريقة الأشياء هو طبق ديناميكي وطازج يُظهر بشكل رائع أجود أنواع الأسماك الخام، بما في ذلك التونا والسالمون، التي تتميز بملمسها الناعم ونكهاتها الغنية. مشتقة من المطبخ الياباني، تجمع هذه السلطة بين الخضار المقرمشة، مثل الخس المختلط والخيار، برشة من صلصة السمسم الحمضية، مما يعزز ملمسها الطازج. مليئة بأحماض أوميغا-٣ وبروتين منخفض الدهون عالي الجودة، فإنها ليست شهية فحسب ولكنها خيار صحي أيضًا، معززة لصحة القلب والعافية. مثالية كوجبة خفيفة أو مقبلات، تعد سلطة الساشيمي على الطريقة الأشياء وسيلة رائعة للاستمتاع بجوهر البحر.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
