1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
31.5
بروتين
31.5
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ساشيمي رول بالتونة
لفائف الساشيمي مع التونة هي مزيج لذيذ من التونة الطازجة وعالية الجودة، والأرز السوشي اللذيذ، والخضروات الهشة، ملفوفة في ورق نوري. يعود هذا الطبق من المطبخ الياباني، ويقدم توازنًا مثاليًا من النكهات والملمس. توفر التونة الطرية مصدرًا غنيًا بالبروتين منخفض الدهون وحمض أوميغا-3، معززًا صحة القلب والعافية العامة. مع قليل من الواسابي وصلصة الصويا، إنها خيار منعش لعشاق السوشي. تمتع بتلذذ هذا الطبق الشهي، حيث يجتمع التقليد بالنضارة في كل لقمة!
