1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
35.3
بروتين
47.1
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ساشيمي تشيراشي
ساشيمي تشيراشي هو طبق ياباني لذيذ يجمع بين شرائح جميلة من الساشيمي الطازج، مثل السالمون والتونا والعنبر، فوق طبق من الأرز السوشي الهش. ينبع هذا الطبق الملون والمشرق من التقاليد الغنية للمأكولات اليابانية، وغالبًا ما يتضمن تزيينًا مثل نوري، وخضروات مخللة، ورشة من بذور السمسم. ليس هذا فقط جذابًا بصريًا، ولكنه أيضًا خيار صحي غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية والبروتين، مع الحفاظ على قلة السعرات الحرارية. تمتع بساشيمي تشيراشي لتجربة مرضية ومغذية تبرز أناقة المطبخ الياباني!
