1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
5.9
بروتين
17.6
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سرسون دا ساغ
سرسون دا ساج هو طبق بنجابي تقليدي مصنوع من أوراق الخردل، يمزج مع التوابل ويُطهى حتى الكمال. ينبع هذا الطبق الأخضر الزاهي من التراث الغني للمطبخ الشمالي الهندي، وغالبًا ما يتم تقديمه مع ماكي دي روتي، وهي خبزة الذرة. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، سرسون دا ساج ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا غني بالفوائد الغذائية، مثل تحسين الهضم وصحة القلب. مع نكهاته الأرضية ودفءه المريح، إنه وجبة دسمة تحتفل بجوهر المطبخ البنجابي. استمتع بها لتذوق التقاليد والعناية بالصحة!
