1 serving (100 grams) contains 343 calories, 13.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 71.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
857.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.5 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 178.8 g | 65% | |
| ألياف غذائية | 25 g | 89% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 33.2 g | 66% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 45 mg | 3% | |
| الحديد | 5.5 mg | 30% | |
| البوتاسيوم | 1150 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سراجين
السرازين هو حبوب غنية بالمغذيات وخالية من الجلوتين، مستمدة من بذور نبات السوباك، وغالبًا ما يتمتع بها في مختلف المطابخ حول العالم، خاصة في الأطباق الشرق أوروبية والآسيوية. السرازين غني بالألياف والأحماض الأمينية الأساسية والمضادات الأكسدة، مما يدعم صحة القلب ويساعد على الهضم. بطعم مميز مكسرات، يمكن استخدام السرازين في السلطات والشوربات والمأكولات المخبوزة، مما يجعله خيارًا متعدد الاستخدامات لهواة الأكل الصحي. استمتع بالسرازين كبديل صحي للحبوب التقليدية وأبرز وجباتك بطعمه الفريد وفوائده المذهلة!
