1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
11.8
بروتين
23.5
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سَرْما
السرما هو طبق تقليدي لذيذ يعود أصله إلى البلقان والشرق الأوسط، يتكون من أوراق العنب أو القرنبيط الملفوفة حول حشو ملح من اللحم المفروم والأرز والتوابل. هذه الوجبة الغنية غالبًا ما تكون مُبهجة بمكونات مثل البصل والفلفل الحلو والشبت، مما يخلق تشكيلة غنية من النكهات. السرما ليست مهمة ثقافيًا فقط ولكنها خيار مُريح أيضًا، حيث يمكن تحضيرها بمكونات خالية من الدهون وكميات وفيرة من الخضروات. سواء تمتتع بها ساخنة أو باردة، السرما هو طبق صحي يجمع الناس حول الطاولة.
