1 serving (85 grams) contains 190 calories, 23.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.8 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 6.9 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 194.4 mg | 64% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 63.9 g | 127% | |
| فيتامين د | 694.4 mcg | 3472% | |
| كالسيوم | 972.2 mg | 74% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سردين موسمية مصادة في الزيت
موسم السردين المصطاد في الطبيعة ومحفوظ في الزيت هو خيار لذيذ ومغذٍ للأطعمة البحرية، مليء بالنكهة والفوائد الصحية. تم الحصول عليه من المياه النقية، حيث يتم تقطيع هذه الأسماك الصغيرة وحفظها في زيت الزيتون الممتاز، مما يعزز من طعمها الغني. نظرًا لأصولها التي تعود إلى المطبخ البحريني، فهي مثالية لإضفاء عمق على السلطات أو الباستا، أو ببساطة التمتع بها بمفردها. تحتوي هذه السردين على كميات غنية من الأحماض الدهنية أوميغا-3 وفيتامين د والبروتين، مما يعزز صحة القلب ويدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا، مما يجعلها خيارًا ذكيًا للأشخاص الذين يعتنون بصحتهم. تمتع بطعم المحيط مع موسم السردين المصطاد في الطبيعة ومحفوظ في الزيت!
