1 serving (200 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
470.6
سعرات حرارية
23.5
بروتين
58.8
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سردينس باستا
المعكرونة بالسردين هو طبق لذيذ يجمع بين نكهة السردين الطازج، والمعكرونة المثلجة، ومجموعة من المكونات الحية. ينبع هذا الطبق من المطبخ البحر الأبيض المتوسطي، حيث يعرض طبق بمذاق رائع للسردين، مع الثوم، وطماطم الكرز، وبعض الفلفل الحار للركلة المثالية. مليء بأحماض أوميغا-3 الدهنية، والبروتين عالي الجودة، والفيتامينات الأساسية، تعزز المعكرونة بالسردين ليس فقط تذوقك، وإنما تدعم أيضًا صحة القلب. سهل التحضير ومليء بالنكهة، إنه وجبة صحية ومرضية تجسد روح الطهي الساحلي. اغمر وتذوق الخير!
