1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سردين على خبز حبوب كاملة
السردين على خبز الحبوب الكاملة هو وجبة شهية ومغذية، تجمع بين طعم السردين المأخوذ من البرية ونكهة العزومة مع قوام خبز الحبوب الكاملة. تأخذ هذه الوجبة إلهامها من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يُحتفى بالسردين لمحتواها الغني بأحماض أوميغا-3 وبروتينها العالي. معبأة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، يدعم هذا الوجبة الخفيفة الصحة القلبية ويعزز الطاقة. بالإضافة إلى ذلك، يضيف خبز الحبوب الكاملة الألياف لنظامك الغذائي، معززاً الصحة الهضمية. استمتع بخيار مستدام، ذو نكهة، ليس فقط جيد بالنسبة لك، ولكن أيضا جيد للكوكب أيضا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
