1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
495.2
سعرات حرارية
58.6
بروتين
7.4
كربوهيدرات
27.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.4 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 6.2 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 338.1 mg | 112% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 58.6 g | 117% | |
| فيتامين د | 459.5 mcg | 2297% | |
| كالسيوم | 909.5 mg | 69% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 945.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سردين في الطماطم
السردين في الطماطم هي لذة لذيذة تفيض بالنكهة والقيمة الغذائية. معبأة بالسردين اللين المستدام المصدر، يتم طهيها بلطف في صلصة طماطم غنية وحامضة. هذا الطبق من المطبخ البحر المتوسط معروف بطعمه الجريء وفوائده الصحية. السردين هي مصدر رائع لحمض أوميغا 3 الدهني، البروتين، والفيتامينات الأساسية، مما يعزز صحة القلب ويعزز المناعة. استمتع بها مباشرة من العلبة، على خبز مقرمش، أو كطبق رئيسي على المعكرونة - لذيذة ومريحة ومحببة جدًا!
