1 serving (85 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.8 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 6.9 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 194.4 mg | 64% | |
| صوديوم | 1194.4 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 61.1 g | 122% | |
| فيتامين د | 694.4 mcg | 3472% | |
| كالسيوم | 694.4 mg | 53% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سردين مع صلصة حارة
السردين بصلصة حارة هو توافق شهي من السردين الغني بالنكهة والمعبأ بمزيج مشوق من الفلفل الحار والصلصات المنعشة. مع أصول تعود إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، توفر هذه الأسماك طعمًا أصيلًا ممزوجًا بالتقاليد الثقافية. محملة بأحماض أوميغا-3 الدهنية، والبروتين، والفيتامينات الأساسية، يعززون صحة القلب ويعززون جهاز المناعة الخاص بك. بينما تضيف الصلصة الحارة نكهة قوية، إلا أن ذلك يعني أيضًا بعض السعرات الحرارية الإضافية، لذا كن حذرًا إذا كنت تراقب كميتك. مثالية كوجبة خفيفة سريعة أو كوصفة للسلطات والمعكرونة، توفر السردين بصلصة حارة كلا ً من النكهة والقيم الغذائية في كل لقمة!
