1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كرات السردين
كرات السردين هي وجبة شهية مصنوعة من السردين الناعم، الممزوج بالأعشاب، التوابل، ولمسة من الفتات للحصول على ملمس. هذا الطبق ينتمي إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يُحتفى بالأسماك الطازجة لنكهتها وفوائدها الصحية. تحتوي كرات السردين على حمض أوميغا-3 الدهني، البروتين، والفيتامينات الأساسية، وهي خيار غذائي مغذٍ يدعم صحة القلب. بالرغم من أنه يمكن تحميرها قليلاً للحصول على قرمشة إضافية، إلا أن خبزها يوفر بديلاً أخف وزنًا. استمتع بتلك اللقم الشهية كمقبلات مثالية أو وجبة خفيفة، واستمتع بنكهة الساحل في كل لقمة!
