1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.4 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 145.2 mg | 48% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 58.6 g | 117% | |
| فيتامين د | 595.2 mcg | 2976% | |
| كالسيوم | 909.5 mg | 69% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 869.0 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سردين بصلصة الطماطم
سردين بصلصة الطماطم هو طبق شهي وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين نكهات السردين الطري بصلصة الطماطم اللذيذة. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يجمع بين السردين عالي الجودة الذي يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا-3 المفيدة للقلب. تضيف صلصة الطماطم، التي تُتبل غالباً بأعشاب مثل الريحان والزعتر، نكهة لذيذة وتوفر فيتامينات ومضادات الأكسدة. سهل ومُلائم، يعتبر هذا الطبق وجبة خفيفة مثالية أو وجبة مشبعة غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية. استمتع بسردين بصلصة الطماطم لتحصل على دفعة شهية وصحية!
