1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
14.2
بروتين
9.4
كربوهيدرات
11.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 188.7 mcg | 943% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حساء السردين
حساء السردين هو طبق مغذي ولذيذ، مليء بالسردين الغني بالبروتين، والخضروات الطازجة، والأعشاب العطرية. مشتق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يجمع هذا الحساء المغذي بين الطعم الغني للسردين مع الطماطم والثوم ورشة من الليمون. إنه لذيذ ليس فقط ولكنه أيضًا غني بأحماض أوميجا-3 الدهنية، والتي تعزز صحة القلب وتعزز المناعة. سهل التحضير وشهي مع الخبز المقرمش، إن حساء السردين هو الطعام المثالي لراحتك يدفىء الجسم والروح بينما يكون خفيفًا على المحفظة. اختبر لذة البحر في كل ملعقة!
