1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
495.2
سعرات حرارية
58.6
بروتين
0
كربوهيدرات
27.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.3 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 338.1 mg | 112% | |
| صوديوم | 731.0 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 58.6 g | 117% | |
| فيتامين د | 459.5 mcg | 2297% | |
| كالسيوم | 909.5 mg | 69% | |
| الحديد | 7.0 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 945.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سردين بزيت
زيت السردين هو مزيج نكهات من سردين عالي الجودة يتبل بزيت زيتون غني وعطري. ينبع هذا الطبق اللذيذ من سواحل البحر الأبيض المتوسط ، وينبض بجوهر المأكولات التقليدية. مليء بأحماض أوميغا-3 الدهنية ، يقدم زيت السردين فوائد صحية للقلب، ويعزز صحة الدماغ. مع نكهته الشهية وطبيعته المتعددة الاستخدامات، إنه مثالي لتحسين السلطات وأطباق المعكرونة، أو للاستمتاع به ببساطة على خبز مقرمش. اكتشف النكهات الفاخرة والمزايا الصحية لزيت السردين - لذة جديدة في عالم الطهي الخاص بك!
