Blog Research API Download App
سردينية

سردينية

Seafood

تقييم العنصر: 69/100

1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

🐾 Premium Pet Nutrition

Return the Unconditional Love

Premium natural pet food made with 100% New Zealand ingredients.

100% Natural
Made in New Zealand
No Fillers or Additives
Shop Pet Food →

Wholesome nutrition for your furry family

ZEAL Pet Food
495.2
سعرات حرارية
58.6
بروتين
0
كربوهيدرات
27.4
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية
495.2
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 27.4 g 35%
دهون مشبعة 3.6 g 18%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 338.1 mg 112%
صوديوم 731.0 mg 31%
كربوهيدرات إجمالية 0 g 0%
ألياف غذائية 0 g 0%
سكريات 0 g
بروتين 58.6 g 117%
فيتامين د 459.5 mcg 2297%
كالسيوم 909.5 mg 69%
الحديد 6.9 mg 38%
البوتاسيوم 945.2 mg 20%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

مصدر السعرات الحرارية

0.0%
48.7%
51.3%
الدهون: 246 cal (51.3%)
البروتين: 234 cal (48.7%)
الكربوهيدرات: 0 cal (0.0%)

About سردينية

سمك السردين صغيرة الحجم، وهي أسماك دهنية معروفة بنكهتها الغنية والقيمة الغذائية. تنحدر من البحر الأبيض المتوسط والمحيط الأطلسي، ويتمتع هذا النوع من الأسماك بقابلية تقديمه في المأكولات البحرية البحر المتوسط، سواءً كانت مشوية، أو معلبة، أو متبلة. تحتوي السردين على حمض أوميغا 3 الدهني الذي يعزز صحة القلب ويعتبرون مصدرًا ممتازًا للبروتين والكالسيوم وفيتامين د. بفضل مستويات الزئبق المنخفضة فيهم، يُعتبرون خيارًا صحيًا لتناول الأطعمة البحرية. تذكر فقط، على الرغم من أنها قد تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم عند تعليبها، إلا أن فوائدها الصحية العديدة تجعلها اختيارًا لذيذًا لنظام غذائي متوازن.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.