1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
495.2
سعرات حرارية
58.6
بروتين
0
كربوهيدرات
28.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.3 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 145.2 mg | 48% | |
| صوديوم | 731.0 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 58.6 g | 117% | |
| فيتامين د | 550 mcg | 2750% | |
| كالسيوم | 909.5 mg | 69% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 945.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سردينا مادريغال في زيت الصويا
سردينا مادريغال في زيت فول الصويا هي لذيذة وجبة سمكية معلبة، معبأة في زيت فول الصويا عالي الجودة. تنبع هذه الوجبة من التقاليد الطهي الغنية في المناطق الساحلية، وهذه السردين الطرية ليست فقط إضافة لذيذة إلى وجباتكم ولكنها أيضًا غذائية. غنية بحمض أوميجا 3 الدهني، تعزز صحة القلب وتوفر مصدرًا رائعًا للبروتين، مما يجعلها مثالية لأي نظام غذائي متوازن. استمتعوا بها في السلطات، أو الباستا، أو مباشرة من العلبة - اختيار لذيذ وصحي لعشاق المأكولات البحرية!
