1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
23.5
بروتين
11.8
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سارسيادو
السارسيادو هو طبق فلبيني شهي يتضمن سمكاً طازجاً أو لحماً، يُطهى في صلصة طماطم لذيذة. غالبا ما يُثري بالبصل والثوم والخضروات، هذه الوصفة اللذيذة تسلط الضوء على نكهات المأكولات الفلبينية الزاهية. يعتبر السارسيادو وجبة غنية بالبروتين والعناصر الغذائية، وهو وجبة صحية تتوازن بين الطعم والصحة. بينما يمكن أن يكون الطبق مغذياً، إلا أنه متعدد الاستخدامات، حيث يُمكن إضافة المزيد من الخضروات أو استخدام أنواع لحوم أخف وزناً للخيارات الصحية. استمتع بتناول السارسيادو كخيار غذائي غني ومرضٍ لأي وجبة!
