1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش بالخضار والجبن
شطيرة بالخضار والجبنة هي مزيج غني من الخضروات الطازجة والزاهية المكدسة بين شرائح الخبز القاسي، والتي تُزيَن بالجبنة الكريمية المذابة. تعود أصول هذه الشطيرة إلى مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، وتعتبر هذه الشطيرة إحدى الأطباق المُحببة التي تناسب كل من يتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا أو يهتم بصحته. مليئة بالمكونات الغنية بالعناصر الغذائية مثل الخس الطازج والطماطم العصيرية والخيار الرقيق، تقدم لك تحللًا منعشًا في كل لقمة. إضافة الجبنة ليس فقط تعزز نكهتها وإنما توفر أيضًا مصدرًا للبروتين والكالسيوم. تمتَّع بها كغداء مرضٍ أو وجبة خفيفة سريعة، واستمتع بنضارة طعمها السليم!
