1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش بالسبانخ واللحم
ساندويتش بالسبانخ واللحم هو وجبة شهية وغذائية تجمع بين السبانخ الطازجة والنضرة مع شرائح لذيذة من لحمك المفضل، مثل الديك الرومي أو لحم البقر المشوي. يعود أصل هذا الساندويتش إلى تقاليد المخابز الكلاسيكية، حيث يوفر هذا الساندويتش توازناً رائعاً بين البروتين النباتي والأخضر الورقي، مما يجعلها وجبة مثالية للغداء أو وجبة خفيفة سريعة. السبانخ مليئة بالفيتامينات A و C و K، مما يُساهم في استهلاكك اليومي للمواد المغذية، في حين يضيف اللحم النكهة والرضا. مع اختيار خبز الحبوب الكاملة، هذا الساندويتش ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا خياراً صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن طعام يساعدهم على الحفاظ على نشاطهم طوال اليوم. تفضل بالاستمتاع بالمزيج المثالي بين الصحة والطعم في كل لقمة!
