1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش بالسبانخ والمايونيز
السندويتش بالسبانخ والمايونيز هو مزيج لذيذ من المكونات الطازجة والقوام الكريمي. يتم وضعه بين شريحتين من خبز الحبوب الكاملة، ويتميز بورق السبانخ النضر الذي يحتوي على فيتامينات A و K بشكل كامل، مكملًا بطبقة ناعمة من المايونيز التي تضيف الغنى والنكهة. يستمد هذا السندويتش إلهامه من وصفات المخابز التقليدية، مما يجعله خيارًا متنوعًا لوجبة غداء سريعة أو وجبة خفيفة. بينما يقدم السبانخ جرعة صحية من العناصر الغذائية، ينبغي الاستمتاع بالمايونيز بشكل معتدل بسبب محتواه السعري. بوجه عام، يوازن هذا السندويتش بين النكهة والتغذية، مما يجعله خيارًا مرضيًا لأي وجبة.
