1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش بالسبانخ والجبن
شطيرة بالسبانخ والجبن هي مزيج رائع من المكونات الطازجة والحيوية. تقع بين شريحتين من الخبز الكامل الحبوب، ستجد السبانخ الطري الذي يشتهر بمحتواه الغني بالحديد والفيتامينات، مقارنة مع الجبن الكريمي المذاب الذي يضيف لمسة لذيذة. تأتي هذه الشطيرة من مزيج من المطابخ البحر الأبيض المتوسط والمقاهي التقليدية، وتقدم توازنًا مثاليًا من النكهات. إنها خيار صحي مليء بالعناصر الغذائية مع تلبية شهيتك. استمتع بها ودافئة وانغمس فيها بلا شعور بالذنب هذه الوجبة اللذيذة والمفيدة التي تعتبر مثالية لوجبة غداء سريعة أو عشاء خفيف!
