1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويتش بالبذور في الأعلى
الساندويتش بالبذور على الوجه هو إبداع كلي يجمع بين المكونات الصحية والنكهات الزاهية. يتموضع بين شريحتي خبز كامل الحبوب قوي المذاق، وستجد حشوة من الخضار الطازجة - خس مقرمش، طماطم عصيرية، وخيار مقرمش - جنبًا إلى جنب مع اختيارك من البروتين، مثل الديك الرومي أو الحمص. ومع رشة من البذور الغذائية - مثل بذور الشيا، عباد الشمس، أو السمسم - يعطي هذا الساندويتش ليس فقط قوامًا مرضيًا، ولكنه يعزز أيضًا كمية أليافك وأوميغا 3. خيار صحي ومفعم بالحيوية، مثالي لوجبة غداء سريعة أو وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية، ويُرضي كلًا من حاسة تذوقك وجسدك. استمتع بطيب الساندويتش بالبذور على الوجه!
