1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شطيرة بالخس والطماطم
السندويتش بالخس والطماطم هو مأكول كلاسيكي عريض في العديد من المطابخ، يتميز بالخس الطازج والكرسبي والطماطم العصيرة والناضجة المتراصة بين شرائح من خبزك المفضل. هذا السندويتش البسيط والمرضي هو الخيار المثالي لتناول الغداء أو وجبة خفيفة. إنه مليء بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا، خاصة عند استخدام خبز الحبوب الكاملة. الألياف المأخوذة من الخضروات تساعد على الشعور بالشبع، بينما تقدم النكهات الزاهية لسانك لذة منعشة. استمتع به كما هو، أو قم بتخصيصه باستخدام البروتينات مثل الديك الرومي أو الجبن للحصول على لمسة إضافية!
