1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويتش بالخس والمايونيز
السندويتش بالخس والمايونيز هو جزء أساسي رائع من المأكولات الأمريكية. يتكون هذا الإبداع الكلاسيكي من طبقات من الخس الطازج والمقرمش موضوعة بين شريحتي خبز ناعمتين مدهونتين بشكل سخي بالمايونيز الغني والكريمي. تضيف قساوة الخس نكهة حارة منعشة، بينما يمنح المايونيز نكهة ناعمة ولذيذة. إنه متعدد الاستخدام، ويمكن تخصيصه بسهولة بإضافة عناصر مثل الطماطم أو لحوم الديلي، مما يجعله مثاليًا لتناول طعام الغداء أو وجبة خفيفة سريعة. على الرغم من أنه يوفر بعض الرطوبة والألياف من الخس، يجب أن تكون حذرًا من أن المايونيز يحتوي على سعرات حرارية ودهون مرتفعة. استمتع بهذا الساندويتش البسيط والمرضي كجزء من وجبة متوازنة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
