1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
17.6
بروتين
47.1
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش بالخضار
ساندويتش بالخضار هو اندماج رائع لمكونات طازجة وحية، يجمع بين خبز الحبوب الكاملة اللذيذ، والخس المقرمش، ومجموعة من الخضروات الموسمية. مستوحى من المطبخ البحر المتوسط، يضع هذا الساندويتش طبقات من الطماطم الناضجة، والخيار الهش، والزيتون الحامض، مكتوبة برشة من الصلصة الخلّية. يحتوي على فيتامينات أساسية وألياف، إنه خيار غذائي مغذٍ يُرضي رغباتك دون الشعور بالذنب. استمتع بهذا النوع المنعش من الطعم المفضل الكلاسيكي الذي يساعدك على البقاء منتعشًا طوال اليوم!
