1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش بالبيض
الساندويتش بالبيض هو مزيج لذيذ من البيض الهش، محاط بشريحتي خبز المفضلة لديك. يعود أصل هذا الطبق الشهي إلى مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، ويمكن الاستمتاع به في أي وقت من النهار. سواء كان الأمر يتعلق بساندويتش البيض المقلي التقليدي أو سلطة البيض الراقية، فإن الخيارات لا حصر لها. تحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات الأساسية، مما يعطي دفعة غذائية مغذية، بينما يمكن لإضافة الخضروات الطازجة تعزيز فوائده الصحية. استمتع به على خبز حبوب كاملة للحصول على الألياف الإضافية، أو امنح نفسك متعة بالقرص كرواسون بالزبدة؛ بأي حال، الساندويتش بالبيض هو خيار وجبة مشبع ولذيذ!
