1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 285.7 mg | 95% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش بالبيض والخضروات
ساندويتش بالبيض والخضار هو خيار وجبة لذيذ ومغذٍ يجمع بين البيض المخفوق الناعم، وفلفل البارميزان الملون، والسبانخ الطازجة، والطماطم الناضجة، كلها متداخلة بين شريحتي خبز الحبوب الكاملة. مشتق من مختلف المطابخ العالمية، يجمع هذا الساندويتش بين نكهات وملمس تعتبر مرضية وصحية. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، فهو مثالي لتناول الفطور أو وجبة خفيفة. المكونات الغذائية الصحية لا تُقدم فقط الوقود ليومك، ولكنها أيضًا تدعم صحة القلب والهضم. استمتع بهذا الحلوى اللذيذة التي تعتبر جيدة جدًا لجسمك بقدر ما هي جيدة لتذوقك!
