1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 1104.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش بخبز داكن وديك رومي
السندويتش بالخبز الداكن والديك الرومي هو لذة صحية تجمع بين النكهة والتغذية. يتم إعداد هذا السندويتش على خبز داكن مغذي، المعروف بطعمه الغني والمكسرات، وهو يتميز بالديك الرومي الطري والنحيف، وهو مصدر كبير للبروتين الذي يعزز صحة العضلات. يكون غالباً مصحوباً بأوراق الخس الطازجة، والطماطم الناضجة، والتوابل الحادة، ويحقق توازنًا جميلًا بين النكهة والقوام. ينشأ هذا السندويتش من تقاليد مطبخ المخابز الكلاسيكية، وهو لا يروي جوعك فقط بل يوفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية. بالإضافة إلى أن الألياف الموجودة في خبز الداكن تدعم عملية الهضم، مما يجعله خياراً ذكياً ولذيذاً لأي وجبة!
