1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش بالخيار والخس
السندويتش بالخيار والخس هو خيار منعش وحيوي لعشاق الوجبات الخفيفة أو الغداء. هذا الإبداع اللذيذ يتضمن خيارات خضراء مقرمشة مبردة بين شرائح خس طازجة ومقرمشة واختيارك من خبز الحبوب الكاملة أو خبز متعدد الحبوب. يعود أصل هذا السندويتش إلى لقمات بسيطة وصحية تُوجد في الطهي المتوسطي، وهو مثالي لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة. يقدم الخيار فوائداً عديدة من فيتامينات ومعادن ويوفر الترطيب ويدعم الهضم، بينما يضيف الخس الألياف والعناصر الغذائية. مع سعرات حرارية قليلة ونكهة رائعة، يُعتبر هذا السندويتش خيارًا صحيًا لا يتنازل عن الطعم!
