1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش بالخيار والبيض
الساندويتش بالخيار والبيض هو طبق لذيذ ومنعش مثالي لأي وجبة. هذا الساندويتش الخفيف والمرضي يتميز بطبقات من الخيار المقرمش والبيض المسلوق الكريمي، موضوعة جميعها بين شرائح من الخبز الكامل أو الهش. مشتق من مطابخ أوروبية مختلفة، إنه من الأطباق المفضلة لتناول وجبة الفطور أو الغداء السريع. يحتوي على نسبة عالية من البروتين من البيض والترطيب من الخيار، إنه خيار صحي يبقيك نشيطًا. سهل التحضير ومليء بالنكهة، هذا الساندويتش ليس فقط لذيذ لحواس التذوق الخاصة بك ولكنه أيضًا خيار غذائي مغذٍ لتضمينه في نظامك الغذائي.
