1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 1104.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش بالجبن والبيض
السندويتش بالجبن والبيض هو دمج رائع من البساطة والنكهة. يتميز هذا الإبداع اللذيذ ببيضة مطهية بشكل مثالي، موضوعة بين شريحتين من الخبز المفضلة لديك، مكملة بطبقة سخية من الجبن المذاب. يمكن العثور عليه في قوائم الإفطار في مختلف المطابخ، حيث يجمع بين الراحة والتغذية. بفضل البروتين الذي يحتويه البيض والكالسيوم الموجود في الجبن، يمثل بداية مشبعة ليومك. ومع ذلك، عليك أن تنتبه إلى اختيار نوع الجبن، حيث يمكن أن تكون بعض الأصناف غنية بالدهون. استمتع بهذا الطبق اللذيذ، سواء كنت في النزهة أم عند طاولة الإفطار!
