1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
19.0
بروتين
47.6
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 285.7 mg | 95% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سندويتش بالبيض المسلوق والطماطم
الساندويتش بالبيض المسلوق والطماطم هو مزيج رائع من البيض المسلوق الكريمي والطماطم العصيرة والطازجة المتوضع بين شرائح الخبز الكامل. هذه الصنعة الصحية تستوحي إلهامها من مختلف المطابخ، مزجاً بين البساطة والنكهات الجريئة. مليء بالبروتين من البيض وبكمية كبيرة من الفيتامينات من الطماطم، إنه خيار غذائي مغذي لتمده بالقوة خلال يومك. الخبز الكامل يضيف الألياف، مما يجعله طعامًا مشبعًا ومرضيًا. استمتع به كوجبة غداء سريعة أو وجبة خفيفة، واستمتع بتوازن النكهات والملمس الشهي!
