1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 529.4 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش بالأفوكادو
السندويش بالأفوكادو هو وجبة شهية ومغذية تجمع بين الأفوكادو الكريمي، والخبز الكامل الحبوب، والخضار الطازجة مثل الخس المقرمش، والطماطم الناضجة، والخيار الهش. هذا السندويش من المأكولات الشهية والحية للمكسيك، حيث أنه ينفجر بالنكهة والقوام. الأفوكادو يعتبر قوة فعالة من الدهون الصحية، غني بالفيتامينات والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. يمكنك تخصيصه بالبروتينات النباتية مثل الديك الرومي أو الدجاج، أو يمكنك الاحتفاظ به كارضاء للنباتات مع البُراعم والحمص. استمتع به كوجبة غداء سريعة أو وجبة خفيفة تكون مشبعةً ومغذية!
